GINÁSTICA NO CEL XAXIM

AEROLOCAL

Aeróbica + ginástica localizada

FAIXA ETÁRIA: nascidos até 2001

OBJETIVOS: Melhorar e manter a capacidade cardiorrespiratória e de contribuir para o fortalecimento muscular de todo o corpo.

CAPACIDADE: 25 alunos por turma

LOCAL: Sala de ginástica

HORÁRIOS: Seg e qua às 8h / Seg e qua às 9h / Ter e qui às 14h30 / Ter e qui às 15h45

 

ALONGAMENTO

FAIXA ETÁRIA: nascidos até 2001

OBJETIVOS: Melhorar a capacidade de alongar-se e da flexibilidade, contribuindo para o ganho de tônus muscular e da concentração.

CAPACIDADE: 20 alunos por turma

LOCAL: Sala de ginástica

HORÁRIOS: Seg e qua às 10h / Ter e qui às 17h

AULÃO DE GINÁSTICA

Aeróbica

FAIXA ETÁRIA: livre

OBJETIVOS: Melhorar a aptidão física e a coordenação física através de coreografias.

CAPACIDADE: livre

LOCAL: Ginásio

HORÁRIOS: Ter e qui às 9h 

GINÁSTICA DA TERCEIRA IDADE

FAIXA ETÁRIA: nascidos até 1956

OBJETIVOS: Desenvolver a sociabilização entre os participantes e a melhora e/ou manutenção de sua qualidade de vida de modo geral, através da atividade física, da dança, passeios e encontros.

CAPACIDADE: 25 alunos por turma

LOCAL: Sala de ginástica

HORÁRIOS: Seg e qua às 14h30 e Ter e qui às 10h15

 

 

SUPER 30

Aeróbica + ginástica localizada em 30 minutos

FAIXA ETÁRIA: nascidos até 2001

OBJETIVOS: Melhorar e manter a capacidade cardiorrespiratória e de contribuir para o fortalecimento muscular de todo o corpo.

CAPACIDADE: 25 alunos por turma

LOCAL: Ginásio

HORÁRIOS: Seg e qua às 17h20